Erling Haaland, noul star al Borussiei Dortmund, susține că unul dintre secretele potențialului său este forța mentală, dar și faptul că încearcă mereu să se mențină la un nivel sportiv foarte ridicat, scrie sportbible.com.
Norvegianul mai are însă un as în mânecă: dieta lui Cristiano Ronaldo. Datorită atenției pe care o acordă regimului alimentar, Erling Haaland, la 1,94m și 87kg, are abilitățile unui campion la atletism.
Meniul ”secret” al lui Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo, idolul norvegianului, are 35 de ani și este mai în formă ca niciodată. Unul dintre secretele lui Ronaldo îl reprezintă stilul de viață. Portughezul are o dietă strictă și un stil de viață foarte disciplinat.
Peștele este nelipsit din meniul lui Cristiano Ronaldo, care poate mânca și de șase ori pe zi. Tonul, peștele spadă și codul la grătar sunt preferatele starului de la Juventus. La fel și carnea de pui, pe care o consideră ”magică” datorită proteinelor și grăsimii sale reduse. La micul dejun, Ronaldo mănâncă, de regulă, șuncă, brânză și iaurt fără grăsimi. Între mese, Cristiano Ronaldo mănâncă toast cu avocado.
Pentru masa de prânz, Cristiano are două variante. Fie pui cu salată, fie ton cu măsline, ouă și roșii. La cină, fostul Balon de Aur mănâncă ori pește spadă proaspăt, cu salată, ori friptură și calamari.
Ronaldo doarme cel puțin opt ore pe noapte și, cum era de așteptat acordă o importanță crucială exercițiilor fizice. Înotul, exercițiile de pilates și crioterapia (terapie care ajută în cazul durerilor musculare și entorselor) sunt alte modalități prin care fotbalistul se menține la cel mai înalt nivel. Cristiano Ronaldo se antrenează câte trei ore în fiecare zi în care nu are meci.
Foto Facebook, Intagram